长春最好的白癜风医院夏季养生食谱 吃什么养生好
摘要： 很多人在夏天胃口都不怎么好，这是因为炎热的天气导致人体消化功能下降、身体素质变差，出现全身疲倦等不适的症状。那么我们应该吃什么养生好？如何调理身体呢？今天我们就给大家推荐几道夏季养生食谱，保持身体健康就要吃出来！
很多人在夏天胃口都不怎么好，这是因为炎热的天气导致人体消化功能下降、身体素质变差，出现全身疲倦等不适的症状。那么我们应该吃什么养生好？如何调理身体呢？今天我们就给大家推荐几道夏季养生食谱，保持身体健康就要吃出来！奶油冬瓜球配料：冬瓜500克、炼乳20克、熟火腿10克、精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。功效：清热解*，生津除烦，补虚损，益脾胃。*芪银花粥配料：生*芪50g、金银花40g、粳米50g。制法：将配料洗净，将生*芪、金银花装入已消*的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，放入洗净的粳米，煮烂成粥。功效：清暑热，解湿*，夏季感受暑湿之邪，发热，四肢倦怠，恶心厌食者可选用此膳。
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