北京那个治疗白癜风医院比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/一、感恩节的来历
年9月16日，英国“五月花”号帆船，载著男女老幼人离开英格兰启程西行寻求宗教自由。与大西洋的风浪搏斗六十六个昼夜之後，到达北美洲新大陆，在普利茅斯登陆。寒冷、饥饿、疾病和危险威胁著他们，一个又一个死去。正当孤苦无助之际，飞来一群火鸡，大家合力捕捉而食，解除生命之厄。他们视为上帝所赐，产生感恩的念头。次年春，幸存的五十余人得到友善的印地安人的帮助，学会了种植玉米、南瓜、青豆，从此站住了脚。年12月13日，清教徒以这天作为感谢神的日子，成为历史上第一个感恩节。后来感恩节时断时续，忽早忽迟，直到年，林肯总统宣布每年11月的第四个星期四为国定假日感恩节，才延续至今。
美国人过感恩节，一定要合家团圆，就像我们中国人对春节一样重视。这个难得的家庭成员相聚时机，无论是在高速公路上奔驰、还是在飞机上颠簸，都称得上归心似箭：一定要及时赶回家与父亲母亲、与爱人子女围坐在一起。烛光摇曳中，全家祈祷一番之後，端上烤得焦黄、油光光的火鸡，切开香味四溢的南瓜饼，还有浇上汁的烤红薯和玉米……大口吃着喝着，大声说着笑着。他们感恩：感谢上帝的垂顾恩典，感谢祖宗的开拓业绩，也感谢父母的照顾和子女的孝敬。有什么争执，化解了；有什么隔阂，消融了。
二、感恩节向谁感恩？
感恩节应该向谁感恩呢？
感恩父母、感恩师长、感恩朋友、感恩工作中的伙伴、感恩阳光、感恩食物......细数下来，我们要这一年要感恩的事情有太多太多了。作为一个外国的传统节日，我们到底需不需要过呢？
我想重要的不只是一个日子，重要的是我们可以有一个特别的日子去细数那些平日当中我们所忽略的诸多感恩。感恩不止会让感激能让人能够享受美好，还能拉近人与人之间的距离，主观上提升我们的幸福感。
三、感恩带来的益处
从心理学角度，感恩练习可以提升幸福感和生活满足感，减少压力，提高您对社会支持的感知水平，改善情绪弹性，减轻抑郁。
从心理健康学角度，感恩练习确实可以：
提升幸福感和生活满足感
减轻压力
提高您对社会支持的感知水平
改善情绪弹性—研究显示，“积极的情绪可以更有效地应对不利情况，从而有益于心理和身体健康，”并且“积极的情绪在面对不利情况时，对于增加应对资源发挥着关键作用。”通过改善弹性，感恩可以在您面临负面的事情时帮助您更快“恢复”。
减轻抑郁症状—研究显示，“相关分析表明，感恩、抑郁、心境平和和沉思具有内在联系······结果······显示，感恩可以通过增强平和的心境及减少沉思来减轻抑郁症状。
这种好处在生物学方面也有研究支持，因为研究人员已经确认，感恩可以引发情绪调节神经传导物质的释放，比如多巴胺和血清素。
它还能刺激您的下丘脑（压力调节相关大脑区域）和腹侧被盖区（大脑中产生愉悦感的奖赏回路部分）。简言之，事实上它通过有益的方式来帮助改变您的大脑。
作为一种心理状态，感恩的益处并非仅限于心理健康方面。根据大脑及心理健康专家P.MuraliDoraiswamy博士的研究，感恩“具有一个健康维持指标来说明人体内每一个重要器官系统的状况”。
从生物学角度，感恩可以通过鼓励自我关怀，减轻疼痛，缓解炎症，改善心率变异性，降低心脏疾病风险，改善睡眠和整体健康状况：
减轻疼痛，缓解炎症
改善心率变异性，从而降低血压，减少充血性心力衰竭和冠状动脉疾病患者猝死的可能性。
降低心脏疾病风险—研究显示，“努力感恩或许是改善心力衰竭患者健康状况的一种治疗手段，可能具有潜在的临床价值”。
通过鼓励自我关怀提升整体心理健康。
改善睡眠（它本身便具有诸多健康益处，可以降低肥胖、糖尿病、癌症等风险）。
研究表明，感恩对生活的其他方面也有积极影响，比如提高工作效率、抵抑物质主义、增强豁达心境等。所有这些都可以提升您的整体“幸福得分”。
