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哪些不良习惯导致女性贫血 微微健康
发布：2013-11-01 09:16:42
| 编辑: vivi23
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摘要： 女性贫血不只是生理特征这一原因，平时的生活习惯好不好也是女性贫血的另一大原因。女性本就容易贫血，如果在日常生活中，没有较好的生活习惯将更加容易患上贫血症。那哪些不良习惯会导致女性贫血呢？
女性贫血不只是生理特征这一原因，平时的生活习惯好不好也是女性贫血的另一大原因。女性本就容易贫血，如果在日常生活中，没有较好的生活习惯将更加容易患上贫血症。那哪些不良习惯会导致女性贫血呢?一：过分瘦身饭后喝浓茶此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%，其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。分析其原因，是城市人营养搭配不均，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果，都影响了铁的吸收。二：喜用不粘锅不用铁锅本次调查发现，82.64%的人不常吃动物肝脏，70.19%的人不常吃海带、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅，而不用铁锅，这也影响了铁的吸收，在日常生活又少食用补铁食品，更容易导致缺铁性贫血。三：劣质化妆品中含有害物不少追求时尚的女性，喜欢到美容场所去美容美发，而这些美容场所使用的劣质化妆品和染发剂中含铅量高，会阻碍人体内血红蛋白的生成，进而导致贫血。四：素食、水果当正餐生活中不少白领紧跟时尚，为了保持体型，不碰荤腥，每日以水果餐度日。专家表示，不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一以上原因就是容易导致女性患贫血症的不良生活习惯，在日常生活中，女性应该避免这类不健康生活习惯，避免造成贫血。需要了解更多相关知识，小编推荐阅读：如何改善女人贫血？
