断食减肥法不可常用搭配运动更好
断食减肥法不可常用搭配运动更好:在断食期间，不要一直躺着、坐着，要做些运动，如散步、快走或做柔软操等，可促进新陈代谢，加速排*。断食法，主要功效包括排*、排宿便，又能使皮肤变好。但这种方法，只能1个月实行1天，不《断食减肥法不可常用搭配运动更好》由3721编辑，转载请注明出处和链接。()
在断食期间，不要一直躺着、坐着，要做些运动，如散步、快走或做柔软操等，可促进新陈代谢，加速。有水肿和肝硬化的人不适合断食，因为身体会更浮肿，及增加肝脏负担。
医师建议：1个月只能实行1天
断食法，主要功效包括排*、排宿便，又能使皮肤变好。但这种方法，只能1个月实行1天，不能长期持续使用。如果平常要实行，最好能3餐正常饮食，再搭配餐后喝1杯300-500ml蔬果汁。另外患有糖尿病的人不适合使用，因为血糖起伏较不稳定。
