多吃草莓缓解贫血调理肠胃
多吃草莓缓解贫血调理肠胃 微微健康
发布：2014-05-30 13:30:00
| 编辑: 星舞
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摘要： 贫血怎么办？多吃草莓。草莓富含维生素C等物质有助于促进铁吸收，而且还能调理肠胃不适等症状。是夏季贫血食疗的最佳选择。
贫血怎么办？多吃草莓。草莓富含维生素C等物质有助于促进铁吸收，而且还能调理肠胃不适等症状。是夏季贫血食疗的最佳选择。草莓对胃肠道和贫血有调理作用：现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓吃法推荐：草莓酱材料新鲜草莓 500g白糖 100g麦芽糖 1 汤匙半粒柠檬炸成汁做法1、新鲜草莓洗净，切除梗部，并凉干。2、将所有的沾板、刀具，玻璃瓶子等都用滚水烫过，晾干。 特别是空瓶子一定不能有任何油脂或水分，否则草莓酱容易变化。3、将干净的草莓切丁，放入大碗中，加入白糖，最好一层果丁一层白糖，等候1个小时。这时大部分的糖已经溶化，水果已经出汁了。4、取一干净的锅，将草莓丁放入，先用中火煮滚，约15-20分钟。5、转为小火，再熬20-30分钟；(这时候，果酱已经变得很粘稠，但还有水分)6、加入麦芽糖、柠檬汁，再煮约10分钟即可。这时取一小勺果醬在一个盘子上抹开，过半分钟把盘子立起來，果醬不往下流就是好了。7、关火，摊凉，装瓶，彻底凉后再放入冰箱。健康草莓汁材料草莓(按个人数量)，炼奶(按个人喜好)，饮用水适量，西米露(按个人喜好)做法1、把草莓，炼奶，饮用水一起放入果汁机里，成草莓汁；2、倒入玻璃杯里，放入冰箱冰冻一小时；(冰冻才好喝哦！)3、也可放入适量的西米露，味道不错！草莓是常见的水果之一，更是人们喜爱的水果之一，简答大家在日常生活中多吃草莓，呢个有效缓解预防贫血症，还能调理肠胃，可谓是一举多得呢。更多相关知识推荐阅读：2款草莓贫血食疗方你不容错过
