不知你有没有留意过自己大脑的工作模式？
一路走过来，不管是上学还是工作，我经常被周围的人抱怨太跳跃，说跳跃还好，有的人会认为是缺乏逻辑，搞得我很苦恼，以至于后来我会有意逃避一些话题。但面对反复提及跳跃，我找到了一个说辞：我其实也不算是跳跃吧，主要是我认为咱们刚才的话题已经结束了，可以开启另一个话题了。好在大多数人听了之后表现出了那么一点认可。
对于我的这个跳跃，我曾经有意去克制，直到有一天遇到了一位第一次见面就聊得很嗨的前辈。原来是有同类的，我们就像两只思维的猴子在树林中“跳来跳去”，持续了4个小时也不觉得累。
其实有时候“不同”未必是什么坏事，只是因为属于比较少数，不容易被认可，容易陷入自我否定。要知道我们的大脑有两种主要工作模式，一种是聚焦模式，一种是发散模式，两种模式激活的大脑区域不同，但只有优劣势不同，没有绝对的好和绝对的坏，两种模式都有更适应的场景，而且更需要打配合。
图中清晰可见，聚焦模式是激活相近区域的神经元形成回路，发散模式则是激活相隔较远的神经元形成回路。感受一下，这两种不同的模式，我们可以用不同的表达来形容，比如理性和感性，专注和跳跃，结合生活场景又有点像近光灯和远光灯，又有点肌肉状态的紧张与对放松，还有点像形容一个人静若处子和动如脱兔的两种截然不同的状态，如果真的理解了二者的不同，还可以用很多场景来描述。
所以，那种曾经被称之为跳跃的模式应该属于“发散回路”的模式，这种舍近求远的神经连接方式，理论上就不太符合“就近连接”的原则，所以理论上应该属于少数派，而实际上也相对比较少。
具体与什么有关，不敢确定，应该是跟成长经历有关吧。记得小学回家做作业，总要开着电视做，也许是因为舍不得关电视，又不得不做作业吧，久而久之，没有走向“精神分裂”也就练就了一个“发散回路”？也许还有一个可能原因就是小的时候总是被邻居们逗，小孩子不经逗，但是却不要想示弱，拿出吃奶的劲也要“回敬”他们，慢慢的就磨练出来了？工作后因为搞的也是发散性比较强的创意性工作，可能又潜移默化的强化了这种“发散思维”。但是过犹不及，两种思维需要交替互补才能发挥到更好。
所以，发散回路是不是后天可以锻炼的呢？以上只是我的一些不科学地推测，但因为近来对脑科学突然感了兴趣，结果就让我给发现了，发散回路是真的可以锻炼的。
现学现卖，推荐三种很具体的发散回路锻炼方法：
第一种是在笔记本上随意涂鸦。
想想看，你有没有习惯在纸上经常涂鸦的习惯，如果有别改，保持住。英国普利茅斯大学的心理学家杰姬安德雷德做了一项实验证实，在笔记本上随意涂鸦能够让人的记忆力提高29%。科研人员认为，可能是涂鸦刺激了大脑皮层进入高度活跃状态，更容易接受和理解信息。
第二种是心理乔装。
当创作者陷入创作困境的时候，或者找不到解决问题方向的时候，如果把自己假装成一个恰好有能力解决这个问题的人，就有可能迎刃而解。比如画不出鸡蛋，就假装自己是达芬奇，创业屡战屡败，就假装自己是乔布斯，马化腾，马云。后者夸张了，但是实验证明，至少搞创意的人，越是假装一个越奇葩的人，就越容易想出更天马行空的创意。教育心理学家丹尼斯·杜马斯（DenisDumas）和凯文·邓巴（KevinDunbar）做了一个实验，一组人什么都不做，一组人假装成古板的图书馆管理员，还有一组人假装自己是怪诞诗人，然后让参与者为叉子、胡萝卜等普通物品想一些尽可能多的用途。最后发现，什么都不做的人还好，把自己想象成“图书管理员”的人创意最少，而把自己想象成“怪诞诗人”的人想法最多。
第三种方法是进行可能性思考。
简单来说，就是相信自己一定能找到解决方法，有了这个暗示后，就容易跳出具体问题寻找各种可能方案。用开始两张大脑工作模式的图来解读，就是为了解决问题，大脑就像接收到了指令一样，真的可以舍近求远，去连接更远处的神经元，而不再局限于身边的那些神经元朋友。就像余华说的，爱的动力可以让一个人想着“穿越大半个中国去睡一个人”，大脑收到了足够坚定的指令，就会不顾艰辛就穿越大半个脑袋去连接远处的那些神经元，这又让我联想到老人经常说的，结婚不找近的要找远的，远的生的娃更聪明。
这个方法为什么有效呢？实验表明，这个做法可以有效增加大脑的类鸦片物质和多巴胺，减少压力感，进而提高干劲。我们也可以非常通俗的理解，人性是懒的，神经元可能也是如此，快速找几个连接了省事，但是当这样并不能解决问题的时候，就不得不“背井离乡”去找连接点，一次两次三次，连接的多了，就形成了习惯。
要知道，习惯的力量是巨大的。《人世间》中面对老旧破的“光子片”不愿意搬迁的情况，主导此次改造搬迁工程的周秉毅市长夫人郝冬梅就曾有如此洞见。
的确如此，人性就是如此，习惯于习惯，因为改变是需要能量的，连接远处的神经元也是需要习惯的养成。
为什么要多锻炼发散回路，因为除了肉体的疼痛，能让你感到痛苦的往往是自己的认知不足，格局不够，所以会不理解除了自己认知意外的那些认知。锻炼发散思路，放到宏观层面看，就好比到处走走，开阔眼界，看得多了自然就容易自我治愈。
所以，从这个角度看，人的健康不应该只取决于先天的基因，后天的生活习惯，还越来越受制于后天的思维习惯。
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